Курица в томатном соусе с рисом и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Курица в томатном соусе с рисом и овощным салатом содержит 590 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 56г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в томатном соусе с рисом и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной рис | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.1 |
| Куриное филе (тушеное) | 120 g | 198 | 9 | 0 | 27 |
| Томатный соус с овощами | 80 ml | 72 | 4 | 7 | 2 |
| Салат из огурцов и помидоров | 100 g | 35 | 0.2 | 6.5 | 1.8 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварной рис · Куриное филе (тушеное) · Томатный соус с овощами · Салат из огурцов и помидоров · Растительное масло (в салате)
Как Курица в томатном соусе с рисом и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -180 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -185 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -95 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +280 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в томатном соусе с рисом и овощным салатом?
Да. С 35г белка и всего 56г углеводов, Курица в томатном соусе с рисом и овощным салатом — это питательное блюдо. При 128 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица в томатном соусе с рисом и овощным салатом для похудения?
Да. При 590 калориях и 35г белка, Курица в томатном соусе с рисом и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица в томатном соусе с рисом и овощным салатом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в томатном соусе с рисом и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 38%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе (тушеное), Отварной рис, Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в томатном соусе с рисом и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в томатном соусе с рисом и овощным салатом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
