Курица гриль с белым рисом калории и макронутриенты
Курица гриль с белым рисом содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 42г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица гриль с белым рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Куриная грудка гриль | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Куриная грудка гриль · Растительное масло (для жарки)
Как Курица гриль с белым рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -38 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +47 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +422 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | +47 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица гриль с белым рисом?
Да. С 35г белка и всего 42г углеводов, Курица гриль с белым рисом — это питательное блюдо. При 172 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица гриль с белым рисом для похудения?
Да. При 448 калориях и 35г белка, Курица гриль с белым рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица гриль с белым рисом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица гриль с белым рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 38%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый рис, Куриная грудка гриль, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица гриль с белым рисом?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица гриль с белым рисом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
