Курица гриль с гречкой и овощами гриль калории и макронутриенты
Курица гриль с гречкой и овощами гриль содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 50г углеводов и 78г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица гриль с гречкой и овощами гриль?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 200 g | 330 | 8 | 0 | 65 |
| Гречневая каша | 180 g | 200 | 4 | 36 | 8 |
| Кабачок гриль | 80 g | 30 | 1 | 4 | 2 |
| Баклажан гриль | 80 g | 35 | 1 | 5 | 2 |
| Перец болгарский гриль | 70 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка гриль · Гречневая каша · Кабачок гриль · Баклажан гриль · Перец болгарский гриль
Как Курица гриль с гречкой и овощами гриль сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -125 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +79 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +510 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +89 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица гриль с гречкой и овощами гриль?
В меру. Курица гриль с гречкой и овощами гриль калорийно — 102 ккал/100 g. С 78г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица гриль с гречкой и овощами гриль для похудения?
При 620 калориях на порцию, Курица гриль с гречкой и овощами гриль является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица гриль с гречкой и овощами гриль?
Одна порция содержит 78г белка, что составляет около 78% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица гриль с гречкой и овощами гриль?
- Баланс макроэлементов: жиры 20%, углеводы 32%, белки 48%
- Энергетическая плотность: 102 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка гриль, Гречневая каша, Баклажан гриль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица гриль с гречкой и овощами гриль?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица гриль с гречкой и овощами гриль?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 78% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
