Курица гриль с гречкой и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Курица гриль с гречкой и овощным салатом содержит 708 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 38г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица гриль с гречкой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица гриль (грудка с кожей) | 200 g | 394 | 22 | 0 | 49 |
| Гречневая каша вареная | 150 g | 150 | 1.5 | 30 | 4.5 |
| Салат из капусты и огурцов | 120 g | 66 | 4 | 6 | 1.5 |
| Лук репчатый свежий | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица гриль (грудка с кожей) · Гречневая каша вареная · Салат из капусты и огурцов · Лук репчатый свежий · Растительное масло (в салате)
Как Курица гриль с гречкой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -298 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -303 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -213 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +162 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица гриль с гречкой и овощным салатом?
В меру. Курица гриль с гречкой и овощным салатом калорийно — 142 ккал/100 g. С 55г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица гриль с гречкой и овощным салатом для похудения?
При 708 калориях на порцию, Курица гриль с гречкой и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица гриль с гречкой и овощным салатом?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица гриль с гречкой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 21%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица гриль (грудка с кожей), Гречневая каша вареная, Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица гриль с гречкой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица гриль с гречкой и овощным салатом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
