Курица гриль с картофелем фри и овощами калории и макронутриенты
Курица гриль с картофелем фри и овощами содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 53г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица гриль с картофелем фри и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Картофель фри | 80 g | 248 | 12 | 32 | 3 |
| Болгарский перец | 100 g | 31 | 0.3 | 6 | 1 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Соус барбекю | 30 ml | 52 | 0.1 | 12.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе гриль · Картофель фри · Болгарский перец · Помидоры черри · Соус барбекю
Как Курица гриль с картофелем фри и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -130 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -135 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -45 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +330 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица гриль с картофелем фри и овощами?
Да. С 41г белка и всего 53г углеводов, Курица гриль с картофелем фри и овощами — это питательное блюдо. При 138 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица гриль с картофелем фри и овощами для похудения?
Да. При 540 калориях и 41г белка, Курица гриль с картофелем фри и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица гриль с картофелем фри и овощами?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица гриль с картофелем фри и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 39%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Куриное филе гриль, Соус барбекю
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица гриль с картофелем фри и овощами?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица гриль с картофелем фри и овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
