Курица гриль с картофельным пюре калории и макронутриенты
Курица гриль с картофельным пюре содержит 442 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 25г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица гриль с картофельным пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 25 | 4 |
| Микрозелень | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе гриль · Картофельное пюре · Микрозелень
Как Курица гриль с картофельным пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +53 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +257 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +688 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +267 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица гриль с картофельным пюре?
Да. С 49г белка и всего 25г углеводов, Курица гриль с картофельным пюре — это питательное блюдо. При 125 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица гриль с картофельным пюре для похудения?
Да. При 442 калориях и 49г белка, Курица гриль с картофельным пюре насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица гриль с картофельным пюре?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица гриль с картофельным пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 23%, белки 48%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе гриль, Картофельное пюре, Микрозелень
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица гриль с картофельным пюре?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица гриль с картофельным пюре?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
