Курица-гриль с овощами-гриль калории и макронутриенты
Курица-гриль с овощами-гриль содержит 404 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 19г углеводов и 62г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица-гриль с овощами-гриль?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка-гриль | 180 g | 297 | 6.3 | 0 | 57.6 |
| Кабачок-гриль | 100 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Баклажан-гриль | 100 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.2 |
| Перец болгарский-гриль | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Помидор-гриль | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Соус (вероятно, бальзамический) | 15 ml | 20 | 0.5 | 3 | 0.1 |
| Руккола | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка-гриль · Кабачок-гриль · Баклажан-гриль · Перец болгарский-гриль · Помидор-гриль · Соус (вероятно, бальзамический) · Руккола
Как Курица-гриль с овощами-гриль сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +91 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +466 kcal, меньше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | +91 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +295 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица-гриль с овощами-гриль?
Да. С 62г белка и всего 19г углеводов, Курица-гриль с овощами-гриль — это питательное блюдо. При 76 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица-гриль с овощами-гриль для похудения?
Да. При 404 калориях и 62г белка, Курица-гриль с овощами-гриль насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица-гриль с овощами-гриль?
Одна порция содержит 62г белка, что составляет около 62% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица-гриль с овощами-гриль?
- Баланс макроэлементов: жиры 18%, углеводы 19%, белки 63%
- Энергетическая плотность: 76 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка-гриль, Баклажан-гриль, Кабачок-гриль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица-гриль с овощами-гриль?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица-гриль с овощами-гриль?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 62% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
