Курица гриль с овощным салатом калории и макронутриенты
Курица гриль с овощным салатом содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 17г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица гриль с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 150 g | 240 | 6 | 0 | 46 |
| Помидоры | 150 g | 30 | 0.3 | 6.6 | 1.5 |
| Огурцы | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Красный перец | 100 g | 31 | 0.3 | 7.2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе гриль · Помидоры · Огурцы · Красный перец
Как Курица гриль с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +179 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +383 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +814 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +393 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица гриль с овощным салатом?
Да. С 49г белка и всего 17г углеводов, Курица гриль с овощным салатом — это питательное блюдо. При 63 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица гриль с овощным салатом для похудения?
Да. При 316 калориях и 49г белка, Курица гриль с овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица гриль с овощным салатом?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица гриль с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 19%, углеводы 22%, белки 59%
- Энергетическая плотность: 63 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе гриль, Красный перец, Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица гриль с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица гриль с овощным салатом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
