Курица-гриль с рисом и овощным салатом калории и макронутриенты
Курица-гриль с рисом и овощным салатом содержит 661 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 54г углеводов и 59г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица-гриль с рисом и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе-гриль | 200 g | 360 | 16 | 0 | 52 |
| Рис белый | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Помидор свежий | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Сметанный соус | 40 g | 60 | 5 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе-гриль · Рис белый · Кукуруза консервированная · Огурец свежий · Помидор свежий · Сметанный соус
Как Курица-гриль с рисом и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -166 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +209 kcal, меньше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -166 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +38 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица-гриль с рисом и овощным салатом?
В меру. Курица-гриль с рисом и овощным салатом калорийно — 127 ккал/100 g. С 59г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица-гриль с рисом и овощным салатом для похудения?
При 661 калориях на порцию, Курица-гриль с рисом и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица-гриль с рисом и овощным салатом?
Одна порция содержит 59г белка, что составляет около 59% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица-гриль с рисом и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 32%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе-гриль, Рис белый, Сметанный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица-гриль с рисом и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица-гриль с рисом и овощным салатом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 59% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
