Курица гриль со спагетти и салатом калории и макронутриенты
Курица гриль со спагетти и салатом содержит 680 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 60г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица гриль со спагетти и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Спагетти | 180 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Салат (смесь листьев) | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Перец болгарский | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе гриль · Спагетти · Салат (смесь листьев) · Огурец · Перец болгарский · Заправка для салата (масло)
Как Курица гриль со спагетти и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -185 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +190 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -185 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +19 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица гриль со спагетти и салатом?
В меру. Курица гриль со спагетти и салатом калорийно — 143 ккал/100 g. С 51г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица гриль со спагетти и салатом для похудения?
При 680 калориях на порцию, Курица гриль со спагетти и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица гриль со спагетти и салатом?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица гриль со спагетти и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 35%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Спагетти, Куриное филе гриль, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица гриль со спагетти и салатом?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица гриль со спагетти и салатом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
