Курица жаренная в муке и специях, овощной салат с сырным соусом калории и макронутриенты
Курица жаренная в муке и специях, овощной салат с сырным соусом содержит 452 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 16г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица жаренная в муке и специях, овощной салат с сырным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе жареное | 150 g | 300 | 15 | 5 | 35 |
| Салат айсберг | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Огурцы | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0.02 | 0.9 | 0.1 |
| Сырный соус | 40 ml | 120 | 10 | 4 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе жареное · Салат айсберг · Помидоры · Огурцы · Красный лук · Сырный соус
Как Курица жаренная в муке и специях, овощной салат с сырным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +43 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +418 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | +43 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +247 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица жаренная в муке и специях, овощной салат с сырным соусом?
В меру. Курица жаренная в муке и специях, овощной салат с сырным соусом калорийно — 119 ккал/100 g. С 40г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица жаренная в муке и специях, овощной салат с сырным соусом для похудения?
Да. При 452 калориях и 40г белка, Курица жаренная в муке и специях, овощной салат с сырным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица жаренная в муке и специях, овощной салат с сырным соусом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица жаренная в муке и специях, овощной салат с сырным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 14%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе жареное, Сырный соус, Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица жаренная в муке и специях, овощной салат с сырным соусом?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица жаренная в муке и специях, овощной салат с сырным соусом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
