Курица карри с жасминовым рисом калории и макронутриенты
Курица карри с жасминовым рисом содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 50г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица карри с жасминовым рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жасминовый рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Соус карри | 100 ml | 150 | 12 | 8 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жасминовый рис · Куриное филе · Соус карри
Как Курица карри с жасминовым рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -100 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -15 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +360 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -15 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица карри с жасминовым рисом?
Да. С 38г белка и всего 50г углеводов, Курица карри с жасминовым рисом — это питательное блюдо. При 146 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица карри с жасминовым рисом для похудения?
Да. При 510 калориях и 38г белка, Курица карри с жасминовым рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица карри с жасминовым рисом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица карри с жасминовым рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 40%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жасминовый рис, Куриное филе, Соус карри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица карри с жасминовым рисом?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица карри с жасминовым рисом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
