Курица по-французски с рисом и овощным салатом калории и макронутриенты
Курица по-французски с рисом и овощным салатом содержит 664 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 55г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица по-французски с рисом и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.2 |
| Сливочно-грибной соус | 70 ml | 140 | 12 | 5 | 3 |
| Куриное филе запеченное с сыром | 120 g | 264 | 16 | 2 | 28 |
| Салат из свежей капусты, моркови и огурца | 100 g | 65 | 4 | 6 | 1.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Сливочно-грибной соус · Куриное филе запеченное с сыром · Салат из свежей капусты, моркови и огурца
Как Курица по-французски с рисом и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -254 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -259 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -169 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +206 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица по-французски с рисом и овощным салатом?
В меру. Курица по-французски с рисом и овощным салатом калорийно — 151 ккал/100 g. С 36г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица по-французски с рисом и овощным салатом для похудения?
При 664 калориях на порцию, Курица по-французски с рисом и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица по-французски с рисом и овощным салатом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица по-французски с рисом и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 33%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе запеченное с сыром, Рис отварной, Сливочно-грибной соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица по-французски с рисом и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица по-французски с рисом и овощным салатом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
