Курица с ананасами и перцем в соусе калории и макронутриенты
Курица с ананасами и перцем в соусе содержит 665 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 39г углеводов и 73г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с ананасами и перцем в соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 250 g | 375 | 10 | 0 | 70 |
| Ананас | 100 g | 50 | 0 | 13 | 0 |
| Красный болгарский перец | 80 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Лук репчатый | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Томатный соус (или кетчуп) | 60 ml | 60 | 0 | 15 | 1 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Ананас · Красный болгарский перец · Лук репчатый · Томатный соус (или кетчуп) · Растительное масло
Как Курица с ананасами и перцем в соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -170 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +205 kcal, меньше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -170 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +34 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с ананасами и перцем в соусе?
В меру. Курица с ананасами и перцем в соусе калорийно — 120 ккал/100 g. С 73г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с ананасами и перцем в соусе для похудения?
При 665 калориях на порцию, Курица с ананасами и перцем в соусе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с ананасами и перцем в соусе?
Одна порция содержит 73г белка, что составляет около 73% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с ананасами и перцем в соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 23%, белки 43%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло, Томатный соус (или кетчуп)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с ананасами и перцем в соусе?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с ананасами и перцем в соусе?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 73% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
