Курица с ананасом и сыром, овощи и хлеб калории и макронутриенты
Курица с ананасом и сыром, овощи и хлеб содержит 433 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 35г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с ананасом и сыром, овощи и хлеб?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Ананас консервированный | 50 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
| Сыр твердый | 20 g | 70 | 6 | 0 | 5 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Огурцы | 60 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Кетчуп | 30 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Белый хлеб | 30 g | 80 | 1 | 15 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе запеченное · Ананас консервированный · Сыр твердый · Помидоры · Огурцы · Кетчуп · Белый хлеб
Как Курица с ананасом и сыром, овощи и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +62 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +437 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | +62 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +266 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с ананасом и сыром, овощи и хлеб?
Да. С 45г белка и всего 35г углеводов, Курица с ананасом и сыром, овощи и хлеб — это питательное блюдо. При 111 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с ананасом и сыром, овощи и хлеб для похудения?
Да. При 433 калориях и 45г белка, Курица с ананасом и сыром, овощи и хлеб насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с ананасом и сыром, овощи и хлеб?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с ананасом и сыром, овощи и хлеб?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 32%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе запеченное, Белый хлеб, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с ананасом и сыром, овощи и хлеб?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с ананасом и сыром, овощи и хлеб?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
