Курица с булгуром, салат из помидоров и сыра, салат с курицей и кукурузой калории и макронутриенты
Курица с булгуром, салат из помидоров и сыра, салат с курицей и кукурузой содержит 1030 калорий на порцию (52% от дневной нормы 2000 ккал), с 57г жиров, 52г углеводов и 78г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с булгуром, салат из помидоров и сыра, салат с курицей и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Сыр | 50 g | 180 | 15 | 1 | 10 |
| Булгур | 180 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
| Помидоры | 80 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.8 |
| Сыр (в салате) | 40 g | 144 | 12 | 0.8 | 8 |
| Курица (в салате) | 50 g | 80 | 2 | 0 | 15 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Майонез/соус (в салате) | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сыр · Булгур · Помидоры · Сыр (в салате) · Курица (в салате) · Кукуруза консервированная · Майонез/соус (в салате)
Как Курица с булгуром, салат из помидоров и сыра, салат с курицей и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -535 kcal, меньше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | -160 kcal, меньше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -535 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | -331 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с булгуром, салат из помидоров и сыра, салат с курицей и кукурузой?
В меру. Курица с булгуром, салат из помидоров и сыра, салат с курицей и кукурузой калорийно — 172 ккал/100 g. С 78г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с булгуром, салат из помидоров и сыра, салат с курицей и кукурузой для похудения?
При 1030 калориях на порцию, Курица с булгуром, салат из помидоров и сыра, салат с курицей и кукурузой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с булгуром, салат из помидоров и сыра, салат с курицей и кукурузой?
Одна порция содержит 78г белка, что составляет около 78% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с булгуром, салат из помидоров и сыра, салат с курицей и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 20%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Булгур, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с булгуром, салат из помидоров и сыра, салат с курицей и кукурузой?
- Бег трусцой: ~118 мин
- Велосипед: ~136 мин
- Ходьба: ~252 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с булгуром, салат из помидоров и сыра, салат с курицей и кукурузой?
- kcal: 52% от дневной нормы
- Жиры: 81% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 78% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
