Курица с вермишелью и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Курица с вермишелью и овощным салатом содержит 489 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 39г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с вермишелью и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вермишель отварная | 150 g | 165 | 0.6 | 34.5 | 5.4 |
| Куриное бедро отварное | 100 g | 211 | 13 | 0 | 23 |
| Помидоры | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.7 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.3 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вермишель отварная · Куриное бедро отварное · Помидоры · Огурцы · Красный лук · Растительное масло (заправка)
Как Курица с вермишелью и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -79 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -84 kcal, больше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +6 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +381 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с вермишелью и овощным салатом?
Да. С 30г белка и всего 39г углеводов, Курица с вермишелью и овощным салатом — это питательное блюдо. При 130 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с вермишелью и овощным салатом для похудения?
Да. При 489 калориях и 30г белка, Курица с вермишелью и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с вермишелью и овощным салатом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с вермишелью и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 32%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное бедро отварное, Вермишель отварная, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с вермишелью и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с вермишелью и овощным салатом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
