Курица с гречкой и яйцом калории и макронутриенты
Курица с гречкой и яйцом содержит 657 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 47г углеводов и 59г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с гречкой и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (запеченное) | 150 g | 255 | 10 | 0 | 39 |
| Гречневая каша | 180 g | 207 | 4 | 36 | 7 |
| Яйцо куриное (сваренное вкрутую) | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Соус барбекю | 30 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (запеченное) · Гречневая каша · Яйцо куриное (сваренное вкрутую) · Соус барбекю
Как Курица с гречкой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -162 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +42 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +473 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +52 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с гречкой и яйцом?
В меру. Курица с гречкой и яйцом калорийно — 143 ккал/100 g. С 59г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с гречкой и яйцом для похудения?
При 657 калориях на порцию, Курица с гречкой и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с гречкой и яйцом?
Одна порция содержит 59г белка, что составляет около 59% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с гречкой и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 29%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе (запеченное), Гречневая каша, Яйцо куриное (сваренное вкрутую)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой и яйцом?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~161 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с гречкой и яйцом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 59% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
