Курица с грибами, авокадо и салатом калории и макронутриенты
Курица с грибами, авокадо и салатом содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 13г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с грибами, авокадо и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Шампиньоны | 80 g | 28 | 0.4 | 4 | 2.4 |
| Авокадо | 80 g | 128 | 12 | 6.4 | 1.6 |
| Кунжут | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Листья салата (микс) | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Яйцо (омлет/скрэмбл) | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Шампиньоны · Авокадо · Кунжут · Листья салата (микс) · Яйцо (омлет/скрэмбл)
Как Курица с грибами, авокадо и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -10 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +365 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -10 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +194 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с грибами, авокадо и салатом?
В меру. Курица с грибами, авокадо и салатом калорийно — 128 ккал/100 g. С 51г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с грибами, авокадо и салатом для похудения?
Да. При 505 калориях и 51г белка, Курица с грибами, авокадо и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с грибами, авокадо и салатом?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с грибами, авокадо и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 10%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Авокадо, Яйцо (омлет/скрэмбл)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с грибами, авокадо и салатом?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с грибами, авокадо и салатом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
