Курица с грибами и рисом калории и макронутриенты
Курица с грибами и рисом содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 62г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с грибами и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Куриное филе тушеное | 120 g | 192 | 8 | 4 | 25 |
| Шампиньоны тушеные | 60 g | 24 | 0.5 | 3 | 2.5 |
| Морковь тушеная | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Соус сливочный/сметанный | 40 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Куриное филе тушеное · Шампиньоны тушеные · Морковь тушеная · Соус сливочный/сметанный
Как Курица с грибами и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -23 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +181 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +612 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +191 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с грибами и рисом?
Да. С 33г белка и всего 62г углеводов, Курица с грибами и рисом — это питательное блюдо. При 123 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с грибами и рисом для похудения?
Да. При 518 калориях и 33г белка, Курица с грибами и рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с грибами и рисом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с грибами и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 48%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис белый вареный, Куриное филе тушеное, Соус сливочный/сметанный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с грибами и рисом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с грибами и рисом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
