Курица с грибами и салатом калории и макронутриенты
Курица с грибами и салатом содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 6г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с грибами и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Жареные шампиньоны | 150 g | 225 | 18 | 6 | 9 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка отварная · Жареные шампиньоны · Листья салата
Как Курица с грибами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +70 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +274 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +705 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +284 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с грибами и салатом?
В меру. Курица с грибами и салатом калорийно — 152 ккал/100 g. С 49г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с грибами и салатом для похудения?
Да. При 425 калориях и 49г белка, Курица с грибами и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с грибами и салатом?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с грибами и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 6%, белки 47%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареные шампиньоны, Куриная грудка отварная, Листья салата
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с грибами и салатом?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с грибами и салатом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
