Курица с картофелем, запеченная калории и макронутриенты
Курица с картофелем, запеченная содержит 1360 калорий на порцию (68% от дневной нормы 2000 ккал), с 73г жиров, 113г углеводов и 68г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с картофелем, запеченная?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные голени | 300 g | 630 | 45 | 0 | 54 |
| Картофель | 600 g | 480 | 3 | 108 | 12 |
| Соус (сметана/майонез) | 100 g | 250 | 25 | 5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные голени · Картофель · Соус (сметана/майонез)
Как Курица с картофелем, запеченная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -865 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | -490 kcal, меньше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -865 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | -661 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с картофелем, запеченная?
В меру. Курица с картофелем, запеченная калорийно — 136 ккал/100 g. С 68г белка и 113г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с картофелем, запеченная для похудения?
При 1360 калориях на порцию, Курица с картофелем, запеченная является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с картофелем, запеченная?
Одна порция содержит 68г белка, что составляет около 68% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с картофелем, запеченная?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 33%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные голени, Картофель, Соус (сметана/майонез)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем, запеченная?
- Бег трусцой: ~155 мин
- Велосипед: ~179 мин
- Ходьба: ~333 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с картофелем, запеченная?
- kcal: 68% от дневной нормы
- Жиры: 104% от дневной нормы
- Углеводы: 57% от дневной нормы
- Белки: 68% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
