Курица с картофелем по-домашнему калории и макронутриенты
Курица с картофелем по-домашнему содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 23г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с картофелем по-домашнему?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень | 100 g | 185 | 11 | 0 | 21.5 |
| Картофель тушеный | 150 g | 123 | 3 | 22 | 2 |
| Морковь | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень · Картофель тушеный · Морковь · Растительное масло (для жарки)
Как Курица с картофелем по-домашнему сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | +5 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +90 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +465 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | +90 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с картофелем по-домашнему?
В меру. Курица с картофелем по-домашнему калорийно — 145 ккал/100 g. С 24г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с картофелем по-домашнему для похудения?
Да. При 405 калориях и 24г белка, Курица с картофелем по-домашнему насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с картофелем по-домашнему?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с картофелем по-домашнему?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 23%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная голень, Картофель тушеный, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем по-домашнему?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с картофелем по-домашнему?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
