Курица с картофельным пюре и салатом из капусты калории и макронутриенты
Курица с картофельным пюре и салатом из капусты содержит 668 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 38г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с картофельным пюре и салатом из капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 150 g | 360 | 21 | 0 | 42 |
| Картофельное пюре | 200 g | 226 | 10 | 30 | 4 |
| Салат из капусты и моркови | 100 g | 82 | 5 | 8 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная курица · Картофельное пюре · Салат из капусты и моркови
Как Курица с картофельным пюре и салатом из капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -258 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -263 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -173 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +202 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с картофельным пюре и салатом из капусты?
В меру. Курица с картофельным пюре и салатом из капусты калорийно — 148 ккал/100 g. С 47г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с картофельным пюре и салатом из капусты для похудения?
При 668 калориях на порцию, Курица с картофельным пюре и салатом из капусты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с картофельным пюре и салатом из капусты?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с картофельным пюре и салатом из капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 23%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареная курица, Картофельное пюре, Салат из капусты и моркови
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофельным пюре и салатом из капусты?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~164 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с картофельным пюре и салатом из капусты?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
