Курица с картофельным пюре и свежими овощами калории и макронутриенты
Курица с картофельным пюре и свежими овощами содержит 539 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 40г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с картофельным пюре и свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 176 | 6 | 28 | 4 |
| Тушеная курица в томатном соусе | 150 g | 243 | 11 | 6 | 30 |
| Свежие помидоры | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Свежие огурцы | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Тушеная курица в томатном соусе · Свежие помидоры · Свежие огурцы · Растительное масло (заправка)
Как Курица с картофельным пюре и свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -129 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -134 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -44 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +331 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с картофельным пюре и свежими овощами?
В меру. Курица с картофельным пюре и свежими овощами калорийно — 100 ккал/100 g. С 36г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с картофельным пюре и свежими овощами для похудения?
Да. При 539 калориях и 36г белка, Курица с картофельным пюре и свежими овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с картофельным пюре и свежими овощами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с картофельным пюре и свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 30%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная курица в томатном соусе, Картофельное пюре, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофельным пюре и свежими овощами?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с картофельным пюре и свежими овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
