Курица с квашеной капустой и маринованными помидорами калории и макронутриенты
Курица с квашеной капустой и маринованными помидорами содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 13г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с квашеной капустой и маринованными помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Квашеная капуста | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 2 |
| Маринованные помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Квашеная капуста · Маринованные помидоры
Как Курица с квашеной капустой и маринованными помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +232 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +607 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | +232 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +436 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с квашеной капустой и маринованными помидорами?
Да. С 39г белка и всего 13г углеводов, Курица с квашеной капустой и маринованными помидорами — это питательное блюдо. При 71 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с квашеной капустой и маринованными помидорами для похудения?
Да. При 263 калориях и 39г белка, Курица с квашеной капустой и маринованными помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с квашеной капустой и маринованными помидорами?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с квашеной капустой и маринованными помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 20%, белки 57%
- Энергетическая плотность: 71 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка, Квашеная капуста, Маринованные помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с квашеной капустой и маринованными помидорами?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с квашеной капустой и маринованными помидорами?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
