Курица с кешью и овощами калории и макронутриенты
Курица с кешью и овощами содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 21г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с кешью и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Желтый болгарский перец | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Зеленый болгарский перец | 50 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Лук репчатый | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.2 |
| Кешью | 20 g | 112 | 9 | 6 | 3.6 |
| Соус (соевый, устричный) | 30 ml | 30 | 0.5 | 5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Желтый болгарский перец · Зеленый болгарский перец · Лук репчатый · Зеленый лук · Кешью · Соус (соевый, устричный)
Как Курица с кешью и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +111 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +486 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | +111 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +315 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с кешью и овощами?
Да. С 43г белка и всего 21г углеводов, Курица с кешью и овощами — это питательное блюдо. При 120 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с кешью и овощами для похудения?
Да. При 384 калориях и 43г белка, Курица с кешью и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с кешью и овощами?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с кешью и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 22%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Кешью, Соус (соевый, устричный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с кешью и овощами?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с кешью и овощами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
