Курица с кускусом и соусом калории и макронутриенты
Курица с кускусом и соусом содержит 523 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 38г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с кускусом и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 38.4 |
| Кускус | 150 g | 165 | 0.8 | 33.6 | 5.4 |
| Сливочный соус | 80 ml | 160 | 14.4 | 4.8 | 2.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Кускус · Сливочный соус
Как Курица с кускусом и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -28 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +347 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -28 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +176 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с кускусом и соусом?
Да. С 46г белка и всего 38г углеводов, Курица с кускусом и соусом — это питательное блюдо. При 149 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с кускусом и соусом для похудения?
Да. При 523 калориях и 46г белка, Курица с кускусом и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с кускусом и соусом?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с кускусом и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 29%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Кускус, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с кускусом и соусом?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с кускусом и соусом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
