Курица с молодым картофелем и соусом калории и макронутриенты
Курица с молодым картофелем и соусом содержит 468 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 24г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с молодым картофелем и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Молодой картофель | 150 g | 120 | 3 | 21 | 3 |
| Сливочно-травяной соус | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Молодой картофель · Сливочно-травяной соус
Как Курица с молодым картофелем и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +27 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +402 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | +27 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +231 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с молодым картофелем и соусом?
В меру. Курица с молодым картофелем и соусом калорийно — 146 ккал/100 g. С 40г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с молодым картофелем и соусом для похудения?
Да. При 468 калориях и 40г белка, Курица с молодым картофелем и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с молодым картофелем и соусом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с молодым картофелем и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 21%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка, Сливочно-травяной соус, Молодой картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с молодым картофелем и соусом?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с молодым картофелем и соусом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
