Курица с овощами в сливочном соусе калории и макронутриенты
Курица с овощами в сливочном соусе содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 14г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с овощами в сливочном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Зеленая фасоль | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Брокколи | 30 g | 9 | 0 | 1 | 1 |
| Кукуруза | 20 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Цветная капуста | 20 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Сливочный соус | 80 ml | 160 | 16 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Морковь · Зеленая фасоль · Брокколи · Кукуруза · Цветная капуста · Сливочный соус
Как Курица с овощами в сливочном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +73 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | +161 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | +165 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +386 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с овощами в сливочном соусе?
В меру. Курица с овощами в сливочном соусе калорийно — 117 ккал/100 g. С 42г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с овощами в сливочном соусе для похудения?
Да. При 422 калориях и 42г белка, Курица с овощами в сливочном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с овощами в сливочном соусе?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с овощами в сливочном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 13%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сливочный соус, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами в сливочном соусе?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с овощами в сливочном соусе?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
