Курица с овощным миксом калории и макронутриенты
Курица с овощным миксом содержит 265 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 14г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с овощным миксом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная) | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Цветная капуста | 60 g | 15 | 0.3 | 3 | 1.2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Стручковая фасоль | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Зеленый горошек | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Кукуруза | 15 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
| Красный перец | 15 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка (отварная) · Цветная капуста · Морковь · Стручковая фасоль · Зеленый горошек · Кукуруза · Красный перец
Как Курица с овощным миксом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +230 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +605 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | +230 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +434 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с овощным миксом?
Да. С 43г белка и всего 14г углеводов, Курица с овощным миксом — это питательное блюдо. При 93 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с овощным миксом для похудения?
Да. При 265 калориях и 43г белка, Курица с овощным миксом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с овощным миксом?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с овощным миксом?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 21%, белки 62%
- Энергетическая плотность: 93 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка (отварная), Цветная капуста, Кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощным миксом?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~65 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с овощным миксом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
