Курица с овощным рагу и картофелем калории и макронутриенты
Курица с овощным рагу и картофелем содержит 674 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 51г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с овощным рагу и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица (запеченная) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Картофель (отварной/запеченный) | 200 g | 170 | 2 | 35 | 4 |
| Баклажаны | 70 g | 20 | 0.2 | 5 | 0.7 |
| Перец болгарский | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Помидоры | 50 g | 10 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Растительное масло (в рагу) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица (запеченная) · Картофель (отварной/запеченный) · Баклажаны · Перец болгарский · Лук репчатый · Морковь · Помидоры · Растительное масло (в рагу)
Как Курица с овощным рагу и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -179 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -91 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -87 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +134 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с овощным рагу и картофелем?
В меру. Курица с овощным рагу и картофелем калорийно — 113 ккал/100 g. С 39г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с овощным рагу и картофелем для похудения?
При 674 калориях на порцию, Курица с овощным рагу и картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с овощным рагу и картофелем?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с овощным рагу и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 30%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица (запеченная), Картофель (отварной/запеченный), Растительное масло (в рагу)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощным рагу и картофелем?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с овощным рагу и картофелем?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
