Курица с перловкой и салатом калории и макронутриенты
Курица с перловкой и салатом содержит 229 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 36г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с перловкой и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая крупа | 150 g | 165 | 1.5 | 35 | 5 |
| Куриное бедро (остатки) | 30 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
| Листья салата | 20 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Перловая крупа · Куриное бедро (остатки) · Листья салата
Как Курица с перловкой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +266 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +641 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | +266 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +470 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с перловкой и салатом?
Да. С 11г белка и всего 36г углеводов, Курица с перловкой и салатом — это питательное блюдо. При 115 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с перловкой и салатом для похудения?
При 229 калориях на порцию, Курица с перловкой и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с перловкой и салатом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с перловкой и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 62%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Перловая крупа, Куриное бедро (остатки), Листья салата
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с перловкой и салатом?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~56 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с перловкой и салатом?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
