Курица с рисом, грибами и яйцами калории и макронутриенты
Курица с рисом, грибами и яйцами содержит 904 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 50г углеводов и 64г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с рисом, грибами и яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 200 g | 310 | 21.6 | 2.4 | 25.2 |
| Рис белый вареный | 150 g | 195 | 0.5 | 42.6 | 4.2 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Шампиньоны жареные | 75 g | 100 | 8 | 3.5 | 2.5 |
| Майонез | 20 g | 130 | 14.4 | 0.8 | 0.4 |
| Помидоры (соус) | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Рис белый вареный · Куриное филе · Шампиньоны жареные · Майонез · Помидоры (соус)
Как Курица с рисом, грибами и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -409 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | -34 kcal, меньше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -409 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | -205 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с рисом, грибами и яйцами?
В меру. Курица с рисом, грибами и яйцами калорийно — 160 ккал/100 g. С 64г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с рисом, грибами и яйцами для похудения?
При 904 калориях на порцию, Курица с рисом, грибами и яйцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с рисом, грибами и яйцами?
Одна порция содержит 64г белка, что составляет около 64% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с рисом, грибами и яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 22%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Рис белый вареный, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом, грибами и яйцами?
- Бег трусцой: ~103 мин
- Велосипед: ~119 мин
- Ходьба: ~221 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с рисом, грибами и яйцами?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 64% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
