Курица с рисом, яблоком, хлебцами и йогуртом калории и макронутриенты
Курица с рисом, яблоком, хлебцами и йогуртом содержит 692 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 72г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с рисом, яблоком, хлебцами и йогуртом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе жареное | 120 g | 250 | 10 | 0 | 38 |
| Рис отварной | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Яблоко | 100 g | 52 | 0 | 14 | 0 |
| Хлебец | 10 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Сыр | 20 g | 70 | 6 | 0.5 | 4 |
| Йогурт натуральный | 150 g | 90 | 3 | 9 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе жареное · Рис отварной · Яблоко · Хлебец · Сыр · Йогурт натуральный
Как Курица с рисом, яблоком, хлебцами и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -197 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +178 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -197 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +7 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с рисом, яблоком, хлебцами и йогуртом?
В меру. Курица с рисом, яблоком, хлебцами и йогуртом калорийно — 126 ккал/100 g. С 53г белка и 72г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с рисом, яблоком, хлебцами и йогуртом для похудения?
При 692 калориях на порцию, Курица с рисом, яблоком, хлебцами и йогуртом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с рисом, яблоком, хлебцами и йогуртом?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с рисом, яблоком, хлебцами и йогуртом?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 42%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе жареное, Рис отварной, Йогурт натуральный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом, яблоком, хлебцами и йогуртом?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~169 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с рисом, яблоком, хлебцами и йогуртом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
