Курица с рисом и кукурузой калории и макронутриенты
Курица с рисом и кукурузой содержит 481 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 62г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с рисом и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Куриное филе отварное | 120 g | 198 | 6.6 | 0 | 36 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 49 | 0.5 | 10.5 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Куриное филе отварное · Кукуруза консервированная
Как Курица с рисом и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +14 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +218 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +649 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +228 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с рисом и кукурузой?
Да. С 42г белка и всего 62г углеводов, Курица с рисом и кукурузой — это питательное блюдо. При 137 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с рисом и кукурузой для похудения?
Да. При 481 калориях и 42г белка, Курица с рисом и кукурузой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с рисом и кукурузой?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с рисом и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 14%, углеводы 51%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис белый вареный, Куриное филе отварное, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и кукурузой?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с рисом и кукурузой?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
