Курица с рисом и овощами под соусом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Курица с рисом и овощами под соусом содержит 554 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 60г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с рисом и овощами под соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Куриная грудка | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 37.8 |
| Томатный соус | 80 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Смешанные овощи (морковь, перец) | 60 g | 35 | 1 | 6 | 1 |
| Лимон | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Куриная грудка · Томатный соус · Смешанные овощи (морковь, перец) · Лимон
Как Курица с рисом и овощами под соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -144 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -149 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -59 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +316 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с рисом и овощами под соусом?
Да. С 45г белка и всего 60г углеводов, Курица с рисом и овощами под соусом — это питательное блюдо. При 129 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с рисом и овощами под соусом для похудения?
Да. При 554 калориях и 45г белка, Курица с рисом и овощами под соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с рисом и овощами под соусом?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с рисом и овощами под соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 43%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка, Белый рис, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и овощами под соусом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с рисом и овощами под соусом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
