Курица с рисом и огурцами калории и макронутриенты
Курица с рисом и огурцами содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 41г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с рисом и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (отварное) | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Рис (коричневый) | 150 g | 177 | 1.3 | 37 | 3.5 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (отварное) · Рис (коричневый) · Огурец
Как Курица с рисом и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +138 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +342 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +773 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +352 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с рисом и огурцами?
Да. С 35г белка и всего 41г углеводов, Курица с рисом и огурцами — это питательное блюдо. При 102 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с рисом и огурцами для похудения?
Да. При 357 калориях и 35г белка, Курица с рисом и огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с рисом и огурцами?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с рисом и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 13%, углеводы 45%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 102 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис (коричневый), Куриное филе (отварное), Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и огурцами?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с рисом и огурцами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
