Курица с рисом и тушеной капустой калории и макронутриенты
Курица с рисом и тушеной капустой содержит 463 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 54г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с рисом и тушеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Соус (сладкий/соевый) | 15 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Белый рис | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Тушеная капуста | 100 g | 50 | 2 | 6 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Соус (сладкий/соевый) · Белый рис · Тушеная капуста
Как Курица с рисом и тушеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +32 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +236 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +667 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +246 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с рисом и тушеной капустой?
Да. С 42г белка и всего 54г углеводов, Курица с рисом и тушеной капустой — это питательное блюдо. При 120 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с рисом и тушеной капустой для похудения?
Да. При 463 калориях и 42г белка, Курица с рисом и тушеной капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с рисом и тушеной капустой?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с рисом и тушеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 47%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка, Белый рис, Тушеная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и тушеной капустой?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с рисом и тушеной капустой?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
