Курица с рисом по-турецки калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Курица с рисом по-турецки содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 42г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с рисом по-турецки?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис (отварной) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Куриная грудка (обжаренная) | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37 |
| Соус (масло и специи) | 20 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис (отварной) · Куриная грудка (обжаренная) · Соус (масло и специи)
Как Курица с рисом по-турецки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -118 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -123 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -33 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +342 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с рисом по-турецки?
Да. С 41г белка и всего 42г углеводов, Курица с рисом по-турецки — это питательное блюдо. При 182 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с рисом по-турецки для похудения?
Да. При 528 калориях и 41г белка, Курица с рисом по-турецки насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с рисом по-турецки?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с рисом по-турецки?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 32%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 182 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная грудка (обжаренная), Белый рис (отварной), Соус (масло и специи)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом по-турецки?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с рисом по-турецки?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
