Курица с черносливом и рисом калории и макронутриенты
Курица с черносливом и рисом содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 55г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с черносливом и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 110 | 2 | 0 | 23 |
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Чернослив | 20 g | 48 | 0.1 | 11.5 | 0.5 |
| Сливочно-томатный соус | 20 ml | 44 | 4 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Рис отварной · Чернослив · Сливочно-томатный соус
Как Курица с черносливом и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | +13 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +98 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +473 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | +98 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с черносливом и рисом?
Да. С 28г белка и всего 55г углеводов, Курица с черносливом и рисом — это питательное блюдо. При 137 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с черносливом и рисом для похудения?
Да. При 397 калориях и 28г белка, Курица с черносливом и рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с черносливом и рисом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с черносливом и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 15%, углеводы 55%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис отварной, Куриное филе, Чернослив
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с черносливом и рисом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с черносливом и рисом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
