Курица со спагетти и салатом калории и макронутриенты
Курица со спагетти и салатом содержит 682 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 54г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица со спагетти и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Куриное филе | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Сливочный соус | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
| Салат латук | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Зеленый перец | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Салатная заправка | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Куриное филе · Сливочный соус · Салат латук · Помидоры черри · Зеленый перец · Салатная заправка
Как Курица со спагетти и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -187 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +188 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -187 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +17 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица со спагетти и салатом?
В меру. Курица со спагетти и салатом калорийно — 139 ккал/100 g. С 40г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица со спагетти и салатом для похудения?
При 682 калориях на порцию, Курица со спагетти и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица со спагетти и салатом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица со спагетти и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 32%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Спагетти, Куриное филе, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица со спагетти и салатом?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица со спагетти и салатом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
