Курица со стручковой фасолью в томатном соусе калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Курица со стручковой фасолью в томатном соусе содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 23г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица со стручковой фасолью в томатном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 200 g | 220 | 4 | 0 | 46 |
| Стручковая фасоль | 250 g | 60 | 0.5 | 10 | 4 |
| Томатный соус | 100 ml | 80 | 4 | 10 | 1 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Репчатый лук | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Стручковая фасоль · Томатный соус · Растительное масло · Репчатый лук
Как Курица со стручковой фасолью в томатном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -52 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -57 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +33 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +408 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица со стручковой фасолью в томатном соусе?
Да. С 51г белка и всего 23г углеводов, Курица со стручковой фасолью в томатном соусе — это питательное блюдо. При 78 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица со стручковой фасолью в томатном соусе для похудения?
Да. При 462 калориях и 51г белка, Курица со стручковой фасолью в томатном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица со стручковой фасолью в томатном соусе?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица со стручковой фасолью в томатном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 20%, белки 44%
- Энергетическая плотность: 78 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица со стручковой фасолью в томатном соусе?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица со стручковой фасолью в томатном соусе?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
