Курица терияки с рисом и свежим салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Курица терияки с рисом и свежим салатом содержит 758 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 65г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица терияки с рисом и свежим салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро (жареное) | 200 g | 438 | 30 | 0 | 42 |
| Белый рис (отварной) | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Соус терияки | 50 ml | 89 | 0 | 20 | 2.2 |
| Микс салата (фризе, латук) | 50 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Семена кунжута | 5 g | 28 | 2.4 | 1.1 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро (жареное) · Белый рис (отварной) · Соус терияки · Микс салата (фризе, латук) · Семена кунжута
Как Курица терияки с рисом и свежим салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -348 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -353 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -263 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +112 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица терияки с рисом и свежим салатом?
В меру. Курица терияки с рисом и свежим салатом калорийно — 167 ккал/100 g. С 49г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица терияки с рисом и свежим салатом для похудения?
При 758 калориях на порцию, Курица терияки с рисом и свежим салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица терияки с рисом и свежим салатом?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица терияки с рисом и свежим салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 34%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное бедро (жареное), Белый рис (отварной), Соус терияки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица терияки с рисом и свежим салатом?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~186 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица терияки с рисом и свежим салатом?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
