Кускус с тушеной говядиной и сметаной калории и макронутриенты
Кускус с тушеной говядиной и сметаной содержит 627 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 56г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кускус с тушеной говядиной и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус птитим | 180 g | 288 | 3 | 54 | 10 |
| Тушеная говядина | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Сметана 20% | 40 g | 82 | 8 | 1.2 | 1 |
| Паприка молотая | 2 g | 6 | 0.3 | 1 | 0.3 |
| Зеленый лук | 3 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кускус птитим · Тушеная говядина · Сметана 20% · Паприка молотая · Зеленый лук
Как Кускус с тушеной говядиной и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед с кускусом и котлетой | 425g | 579 | 30g | -48 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей, кускусом и овощным салатом | 440g | 451 | 21g | -176 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами, колбасой, салатом и кускусом | 710g | 1079 | 63g | +452 kcal, больше белка |
| Запеченный баклажан с индейкой и кускусом | 500g | 433 | 49g | -194 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кускус с тушеной говядиной и сметаной?
В меру. Кускус с тушеной говядиной и сметаной калорийно — 193 ккал/100 g. С 39г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кускус с тушеной говядиной и сметаной для похудения?
При 627 калориях на порцию, Кускус с тушеной говядиной и сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кускус с тушеной говядиной и сметаной?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кускус с тушеной говядиной и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 36%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Кускус птитим, Тушеная говядина, Сметана 20%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус с тушеной говядиной и сметаной?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кускус с тушеной говядиной и сметаной?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
