Кускус с тушеным мясом калории и макронутриенты
Кускус с тушеным мясом содержит 586 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 61г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кускус с тушеным мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус | 200 g | 260 | 1 | 52 | 8 |
| Тушеная говядина | 120 g | 240 | 14 | 4 | 24 |
| Соус для тушеного мяса | 80 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Морковь (в тушеном мясе) | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кускус · Тушеная говядина · Соус для тушеного мяса · Морковь (в тушеном мясе)
Как Кускус с тушеным мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед с кускусом и котлетой | 425g | 579 | 30g | -7 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей, кускусом и овощным салатом | 440g | 451 | 21g | -135 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами, колбасой, салатом и кускусом | 710g | 1079 | 63g | +493 kcal, больше белка |
| Запеченный баклажан с индейкой и кускусом | 500g | 433 | 49g | -153 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кускус с тушеным мясом?
Да. С 34г белка и всего 61г углеводов, Кускус с тушеным мясом — это питательное блюдо. При 141 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Кускус с тушеным мясом для похудения?
Да. При 586 калориях и 34г белка, Кускус с тушеным мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Кускус с тушеным мясом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кускус с тушеным мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 42%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Кускус, Тушеная говядина, Соус для тушеного мяса
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус с тушеным мясом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кускус с тушеным мясом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
