Кусок пиццы с ветчиной и рукколой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Кусок пиццы с ветчиной и рукколой содержит 339 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 34г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кусок пиццы с ветчиной и рукколой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для пиццы | 60 g | 168 | 3 | 30 | 5 |
| Сыр Моцарелла | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Ветчина | 20 g | 44 | 3 | 0 | 4 |
| Томатный соус | 20 ml | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Руккола | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр Пармезан (тертый) | 5 g | 20 | 1 | 0 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто для пиццы · Сыр Моцарелла · Ветчина · Томатный соус · Руккола · Сыр Пармезан (тертый)
Как Кусок пиццы с ветчиной и рукколой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти закусок к пиву | 330g | 1670 | 63g | +1331 kcal, больше белка |
| Ассорти закусок канапе | 165g | 376 | 23g | +37 kcal, больше белка |
| Ассорти закусок на крекерах | 190g | 591 | 30g | +252 kcal, больше белка |
| Ассорти из закусок и горячего | 355g | 572 | 45g | +233 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кусок пиццы с ветчиной и рукколой?
Да. С 18г белка и всего 34г углеводов, Кусок пиццы с ветчиной и рукколой — это питательное блюдо. При 242 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Кусок пиццы с ветчиной и рукколой для похудения?
Да. При 339 калориях и 18г белка, Кусок пиццы с ветчиной и рукколой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Кусок пиццы с ветчиной и рукколой?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кусок пиццы с ветчиной и рукколой?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 40%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 242 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тесто для пиццы, Сыр Моцарелла, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кусок пиццы с ветчиной и рукколой?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кусок пиццы с ветчиной и рукколой?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
