Ассорти из закусок и горячего калории и макронутриенты
Ассорти из закусок и горячего содержит 572 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 42г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из закусок и горячего?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная рыба с помидорами черри | 120 g | 162 | 6 | 4 | 23 |
| Фунчоза с овощами | 80 g | 112 | 4 | 18 | 1 |
| Запеченный картофель | 60 g | 84 | 2 | 15 | 1.5 |
| Куриный наггетс | 25 g | 65 | 3.5 | 4 | 4.5 |
| Ветчина из индейки | 40 g | 44 | 1 | 0.5 | 8.2 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.5 | 0 | 7.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченная рыба с помидорами черри · Фунчоза с овощами · Запеченный картофель · Куриный наггетс · Ветчина из индейки · Сыр полутвердый
Как Ассорти из закусок и горячего сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +518 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +118 kcal, меньше белка |
| Ассорти брускетт и красное вино | 860g | 1595 | 57g | +1023 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | -21 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из закусок и горячего?
Да. С 45г белка и всего 42г углеводов, Ассорти из закусок и горячего — это питательное блюдо. При 161 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ассорти из закусок и горячего для похудения?
Да. При 572 калориях и 45г белка, Ассорти из закусок и горячего насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ассорти из закусок и горячего?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из закусок и горячего?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 29%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченная рыба с помидорами черри, Фунчоза с овощами, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из закусок и горячего?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из закусок и горячего?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
