Кусочек киша с курицей, шпинатом и перцем калории и макронутриенты
Кусочек киша с курицей, шпинатом и перцем содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 30г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кусочек киша с курицей, шпинатом и перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для киша | 70 g | 280 | 18 | 24 | 5 |
| Куриное филе | 50 g | 80 | 2 | 0 | 16 |
| Яично-сливочная заливка | 80 g | 160 | 12 | 4 | 8 |
| Сыр | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Шпинат/Зелень | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Красный перец | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто для киша · Куриное филе · Яично-сливочная заливка · Сыр · Шпинат/Зелень · Красный перец
Как Кусочек киша с курицей, шпинатом и перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кусочек домашней пиццы | 95g | 225 | 13g | -375 kcal, меньше белка |
| Кусочек пиццы | 140g | 333 | 17g | -267 kcal, меньше белка |
| Кусочек пиццы Маргарита | 175g | 460 | 21g | -140 kcal, меньше белка |
| Кусочек пиццы с ветчиной и грибами | 190g | 434 | 25g | -166 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кусочек киша с курицей, шпинатом и перцем?
В меру. Кусочек киша с курицей, шпинатом и перцем калорийно — 235 ккал/100 g. С 33г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кусочек киша с курицей, шпинатом и перцем для похудения?
При 600 калориях на порцию, Кусочек киша с курицей, шпинатом и перцем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кусочек киша с курицей, шпинатом и перцем?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кусочек киша с курицей, шпинатом и перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 20%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 235 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тесто для киша, Яично-сливочная заливка, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кусочек киша с курицей, шпинатом и перцем?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кусочек киша с курицей, шпинатом и перцем?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
