Кусочек пиццы с курицей, грибами и руколой калории и макронутриенты
Кусочек пиццы с курицей, грибами и руколой содержит 459 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 45г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кусочек пиццы с курицей, грибами и руколой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для пиццы | 80 g | 220 | 4 | 40 | 8 |
| Сыр моцарелла | 50 g | 150 | 10 | 1 | 14 |
| Куриное филе | 40 g | 65 | 2 | 0 | 12 |
| Грибы (шампиньоны) | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Помидоры черри | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Рукола | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Соус для пиццы (томатный) | 20 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто для пиццы · Сыр моцарелла · Куриное филе · Грибы (шампиньоны) · Помидоры черри · Рукола · Соус для пиццы (томатный)
Как Кусочек пиццы с курицей, грибами и руколой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кусочек пиццы с ветчиной, огурцами и соусом | 255g | 583 | 26g | +124 kcal, меньше белка |
| Кусочек пиццы с грибами и овощами | 170g | 381 | 16g | -78 kcal, меньше белка |
| Кусочек пиццы с грибами, луком и ветчиной | 161g | 422 | 21g | -37 kcal, меньше белка |
| Кусочек пиццы с грибами, оливками и помидорами | 202g | 411 | 23g | -48 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кусочек пиццы с курицей, грибами и руколой?
Да. С 36г белка и всего 45г углеводов, Кусочек пиццы с курицей, грибами и руколой — это питательное блюдо. При 200 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Кусочек пиццы с курицей, грибами и руколой для похудения?
Да. При 459 калориях и 36г белка, Кусочек пиццы с курицей, грибами и руколой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Кусочек пиццы с курицей, грибами и руколой?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кусочек пиццы с курицей, грибами и руколой?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 39%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тесто для пиццы, Сыр моцарелла, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кусочек пиццы с курицей, грибами и руколой?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кусочек пиццы с курицей, грибами и руколой?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
